لماذا يحتاج المُدخِّن إلى فيتامين C بشكل كبير؟

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 11 يناير, 2019 المشاهدات: 15 التعليقات: لا يوجد تعليقات

لأن التدخين يعرض خلايا الجسم للأكسدة كثيراً؛ فإنه يحتاج لكمية أكبر من فيتامين C، حيث تعمل المواد الضارة الموجودة بالسجائر على تقليل التغذية، والتقليل من امتصاص فيتامين C بنسبة 40%، وتعزيز أسرع لانحطاط العظام، وتقليل كمية الأكسجين، وغيرها من الآثار الجانبية الكثيرة والمتعددة. ما هي الفيتامينات والمعادن المطلوبة للمدخِّن؟ أخصائية التغذية روان عطا بيّنت ضرورة تناول الشخص المدخّن للمزيد من فيتامين C في فترة التدخين، بالإضافة لمضادات أكسدة أخرى كفيتامين E الذي يُعدّ من أقوى مضادات الأكسدة، ويساعد على إعادة بناء الخلايا التالفة. وأكدت عطا أن نقصان فيتامين C يؤدي إلى انخفاض المناعة في الجسم والشعور بالتعب والتوتر؛ لأنه مسؤول

إضافة رأيك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *